Masáže
Masáž je pro mě víc než jen práce
s tělem. Je to způsob, jak mu vrátit lehkost, uvolnit napětí a dopřát mu péči, kterou si zaslouží.
Techniky
Vycházím z klasické relaxační, regenerační a sportovní masáže. Dopomáhám si technikami ošetření Trigger pointů, Deep tissue nebo technikou Lomi Lomi. Čerpám z mnoha masérských a fyzioterapeutických kurzů.
přístup
Vždy se řídím tím, co právě potřebujete vy. Každá masáž je jiná – stejně jako každý člověk.
navíc
Dotek může být léčivý, přinášet úlevu
i klid, a někdy dokáže říct víc než slova.
Koučink
Koučování je dobrý způsob jak začít věci s rozmyslem měnit. Je o objevování, uvědomování si a volbě. Je o hledání vlastní cesty, která vede ke splnění osobních cílů a přání.
průvodce
Jsem pro vás průvodcem na této cestě. Pomohu vám vidět realitu z jiného úhlu a v jiných souvislostech. Pokud se pro to rozhodnete, pomohu vám změnit postoje a myšlení. Jediné co k tomu potřebujete je touha, nadšení a píle.
Meditace
Meditace je chvíle ztišení a návratu
k sobě. Nemusí to být nic složitého – jde o vědomé zastavení, kdy dáváme prostor tělu i mysli, aby spočinuly.
V tichu i přítomnosti se otevírá klid, rovnováha a hlubší vnímání sebe sama.
dynamická meditace
Existují i dynamické formy meditace, kde se propojuje pohyb, dech, hlas a uvolnění emocí.
Tyto meditace pomáhají setřást napětí
z těla, vyčistit mysl a otevřít prostor pro hlubší klid.
Jsou cestou, jak se vrátit do kontaktu se svým tělem a cítit se svobodněji – lehčeji v těle, přítomněji v sobě.
zkušenosti / profesionalita
Nabízím 15 let zkušeností
Mám 15 letou zkušenost z oborů, které jsem si vybral a které mě baví. Nabízím profesionalitu s individuálním přístupem zaměřené na osobní jedinečnost.
FAQ
Kdy na masáž nechodit?
Na masáž nechoďte, když máte infekční a horečnatá onemocnění, akutní záněty, kožní problémy, alkohol v krvi. U všech ostatních možných onemocnění konzultujte masáže se svým lékařem.
Jak často bych měl/a chodit na masáž?
Jde o čistě individuální potřeby. Obecně však platí:
Relaxačně 1x za 2-4 týdne
Regeneračně!sportovně 1-2x týdně
Při bolestech nebo přetížení dle doporučení terapeuta (série 5-10 masáží)
Jak dlouho trvá masáž?
Záleží na typu masáže. Obvyklá doba masáže je cca 60 min. Je vhodná pro celkovou masáž, ale i pro masáž zaměřenou na určitou část těla. Doba masáže je však individuální a může trvat od 30 -120 min.
Proč masáž někdy bolí?
Masáž bolí vězšinou proto, že pracuje s vypjatýni nebo přetíženými svaly, které reagují zvýšenou citlivostí. Bolest tedy není cílem, ale signálem, že se tělo uvolňuje z dlouhodobého napětí.
Pro koho je vhodný koučink?
Koučink je pro každého, kdo chce něco měnit, posunout se dál nebo žít vědoměji. Není jen pro manažery nebo sportovce – funguje pro každého, kdo má chuť se rozvíjet
Jaký je rozdíl mezi koučem, psychologem a mentorem?
Kouč – vede tě otázkami a pomáhá ti hledat vlastní řešení v přítomnosti a budoucnosti.
Psycholog – pracuje s minulostí, emocemi a duševním zdraví.
Mentor – sdílí své zkušenosti a dává rady.
Je pro mě koučink vhodný?
Koučink je pro tebe, pokud chceš…
- lépe porozumět sám/sama sobě.
- najít směr nebi udělat důležité rozhodnutí
- zvýšit sebedůvěru a motivaci
- zlepšit komunikaci a vztahy
- zvládat stres a náročné situace s větším klidem
- dosahovat cílů s lehkostí a jasností
- nebo prostě cítit, že maš život víc ve svých rukou
Co je meditace?
Meditace je způsob, jak zklidnit mysl, uvolnit tělo a být více v přítomném okamžiku. Pomáhá snižovat stres, zlepšuje soustředění, spánek i celkovou psychickou pohodu.
Řekli
Skvělý zážitek - profesionální přístup a dokonale uvolněné svaly, Doporučuji všem, kdo potřebuje vypnout a načerpat sílu.
Honza
Masáž předčila má očekávání, každý dotek měl smysl a přinesl úlevu. Po dlouhé době se cítím opravdu lehce a bez potíží.
Ljuba Němečková
Koučovací sezení bylo inspirativní a velmi přínosné - mám teď jasno v tom co budu dělat. Určitě chci pokračovat.
Klára Hubená
Zastavte se - uvolněte napětí a načerpejte novou energii.
Neváhejte mě kontaktovat. Rád Vám pomohu najít řešení.